- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.979
15. 06. 2010
Press
Top 5 letnjih namirnica
Leto je idealno vreme za prelazak na laganiji način ishrane. Pravi je trenutak da masne poslastice koje opterećuju organizam zamenite laganim salatama i voćem. Namirnice koje vam predstavljamo nadoknadiće potrebu organizma za tečnošću i pomoći vam da skinete suvišne kilograme
Lubenice i dinje
Reč je o idealnom letnjem voću, zbog visokog sadržaja vode. Hladna kriška lubenice osiguraće vam osveženje, a vašoj koži puno zdravih vitamina koji će je učiniti mekom i nežnom.
Pomorandže
Pomorandže obiluju vitaminom C i flavonoidima koji pomažu u procesu sagorevanja masnoća. Započnite dan čašom sveže isceđenog soka od ovog voća. Kako biste i ovog leta zadržali vitkost, uključite pomorandže u pripremu voćnih salata.
Breskve
Reč je o voću koje možete konzumirati u obliku soka, samostalno ili kao deo voćne salate. Da li ste znali da se ukus breskve odlično uklapa u pileću salatu? Ako joj još dodate začinske trave - dobićete egzotično letnje osveženje.
Kruške
Sočni hrskavi plodovi su idealan sastojak letnje dijete za mršavljenje, jer sadrže visok procenat vode i vlakana. Kruške predstavljaju izvrstan međuobrok - u slučaju da iznenada ogladnite.
Jagode, borovnice, maline
Ovo osvežavajuće bobičasto voće obiluje antioksidansima i vitaminom C. Stoga je pravo vreme da pomenute hranljive bombe uključite u ishranu. Njihovi sastojci pomoćiće vam da preventivno delujete na moguće letnje probleme s kožom, ali i da izgubite višak kilograma.
Press
Top 5 letnjih namirnica
Leto je idealno vreme za prelazak na laganiji način ishrane. Pravi je trenutak da masne poslastice koje opterećuju organizam zamenite laganim salatama i voćem. Namirnice koje vam predstavljamo nadoknadiće potrebu organizma za tečnošću i pomoći vam da skinete suvišne kilograme
Lubenice i dinje
Reč je o idealnom letnjem voću, zbog visokog sadržaja vode. Hladna kriška lubenice osiguraće vam osveženje, a vašoj koži puno zdravih vitamina koji će je učiniti mekom i nežnom.
Pomorandže
Pomorandže obiluju vitaminom C i flavonoidima koji pomažu u procesu sagorevanja masnoća. Započnite dan čašom sveže isceđenog soka od ovog voća. Kako biste i ovog leta zadržali vitkost, uključite pomorandže u pripremu voćnih salata.
Breskve
Reč je o voću koje možete konzumirati u obliku soka, samostalno ili kao deo voćne salate. Da li ste znali da se ukus breskve odlično uklapa u pileću salatu? Ako joj još dodate začinske trave - dobićete egzotično letnje osveženje.
Kruške
Sočni hrskavi plodovi su idealan sastojak letnje dijete za mršavljenje, jer sadrže visok procenat vode i vlakana. Kruške predstavljaju izvrstan međuobrok - u slučaju da iznenada ogladnite.
Jagode, borovnice, maline
Ovo osvežavajuće bobičasto voće obiluje antioksidansima i vitaminom C. Stoga je pravo vreme da pomenute hranljive bombe uključite u ishranu. Njihovi sastojci pomoćiće vam da preventivno delujete na moguće letnje probleme s kožom, ali i da izgubite višak kilograma.