Signup Now
Da bi mogli da pišete na forumu, otvarate nove teme, kao i da vidite download
linkove morate prvo da se registrujete.

Ukoliko Vam nije jasan proces registracije, molimo vas da kliknete OVDE
Ako ste zaboravili lozinku, kliknite OVDE :)

Pet znakova da telu nedostaje cink

Diskusija u 'Zdravlje' započeta od crvendac_011, 20.06.2018.

  1. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    35.000
    Zahvala:
    20.298
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Pet znakova da telu nedostaje cink

    Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka, uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu...

    [​IMG]

    POTREBAN za imunološki sistem organizma, izgradnju proteina i pokretanje enzima, cink je jedan od najvažnijih minerala u organizmu. Omogućava normalan rast, razvoj, i polno sazrevanje. Osobe koje su često na dijeti, ne konzumiraju meso i mlečne proizvode, kao i starije osobe sa hroničnim bolestima, pripadaju rizičnoj grupi koja pati od nedostatka ovog minerala.

    Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka, uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu, govedinu, teleću džigericu, jaja, sir, mleko i jogurt. Osim oslabljenog aptetita, postoji nekoliko znakova da vašem organizmu nedostaje cink.

    1. Slab imunitet
    Ukoliko vas prehlade "napadaju" jedna za drugom, postoji mogućnost da je nedostatak cinka izazvao pad imuniteta

    2. Loš ten
    Čak šest odsto celokupnog unosa cinka nalazi se u koži i određene studije dokazuju da osobe koje pate od akni, često nemaju dovoljno cinka u organizmu.

    3. Nesanica
    Cink ima veliku ulogu u proizvodnji i otpuštanju hormona melatonin.
    Zbog toga, premalo ovog minerala dovodi do problema sa spavanjem.

    4. Gubitak kose
    Niske količine hormona štitne žlezde, mogu da upućuju na to da telo ne apsorbira dovoljne količine cinka, što je stanje povezano i sa gubitkom kose.

    5. Alchajmerova i Parkinsonova bolest
    Mnoge studije su pokazale kako terapija cinkom može da pomogne pri usporavanju kognitivnog propadanja, ali i da njegov nedostatak može da ubrza tok bolesti.

    (Novosti)
     
    Bazlik se ovo sviđa.

Preporučite stranicu