Neplodnost - saveti i mere samopomoći

[crvendac_011]

Neplodnost - saveti i mere samopomoći

Dnevni avaz 02.01.2010 10:49


Neplodnost može imati mnogo različitih uzroka. Neke se teškoće s plodnošću mogu sprečiti merama samopomoći.

Poboljšanje opšeg zdravstvenog stanja povećava izglede para da proizvodi zdrava jajašca i spermatozoide i da do začeća dođe kad oni to žele. Šest meseci pre nego što želite zatrudnjeti, poduzmite sledeće jednostavne mjere kako biste spermatozoidima, jajašcima i nerođenom detetu dali najbolje moguće izglede. Ti saveti vriede neovisno o tome jeste li dosad imali teškoća sa začećem ili ne.

Poboljšajte ishranu
Neki nedostaci u prehrani povezuju se s teškoćama s plodnošću, posebno pomanjkanje folne kiseline, selena, cinka, esencijalnih masnih kiselina, vitamina C, E i kompleksa B. Jedite namirnice bogate tim hranljivim tvarima. Perite, ribajteili gulite povrće i voće kako biste uklonili sve tragove pesticida ili,ako možete, kupujte organsko. Prevelike količine kofeina mogu smanjitii mušku i žensku plodnost. Ograničite količinu na najviše300 mg na dan, imajući pritom na umu da neki lekari preporučuju najviše 100 mg.

Žene bio trebale uzimati folnu kiselinu(400 mikrograma na dan) od trenutka kad pokušavaju zatrudneti do kraja 12.nedelje trudnoće ili, kako savetuju neki naučnici, tokom cele trudnoće.
I gvoždže može biti potrebno, a dobivja se iz vitaminskih proizvoda za trudnice. Žena koja malo jede, neuhranjena je, puši, pije alkohol ili je imala spontani pobačaj treba da uzima multivitaminski proizvod načinjen za žene koje žele da zatrudnje. Kod muškaraca L-karnitin, tvarslična aminokiselini povezana s vitaminom B kompleksa, može povećati broj spermatozoida i njihovu pokretljivost. Bilo bi dobro da muškarci i žene održavaju zdravu telesnu težinu za svoju građu i visinu.Gojazne žene su manje plodne,delimično zbog povećanog rizika od sindroma policističnih jajnika, a veći je i rizik od pobačaja ako gojaznost izazove dijabetes.

Alkohol i pušenje
Premršava žena neredovno ovulira ili uopšte ne ovulira. Predebeo muškarac češće će biti neplodan jer višak masnoće u telu može ometati proizvodnju spermatozoida. Uzimanje previše alkohola smanjuje plodnost i povećava rizik od pobačaja. Neki naučnici potpuno zabranjuju konzumiranje alkohola, dok drugi predlažu uzimanje najviše 1-2 jedinice alkohola dvaput nedeljno. Žene koje nastoje da zatrudneti ne bi trebale uopšte konzumirati alkohol ni u koem ijelu menstrualnog ciklusa. Pušenje smanjuje plodnosti i povećava rizik od pobačaja. Pušenje tokom trudnoće može uticati i na zdravlje deteta. Stres može omesti ovulaciju i smanjiti broj spermatozoida. Zato vežbajte tehnike prevladavanja stresa.

Ovulacija
Otkrijte kada ovulirate pomoću kupljenog sredstva za predviđanje ovulacije ili merenjem temperature svakog jutra i primećivanjem blagog porasta temperature koja prati ovulaciju. Zatim se preporučuje da svakog meseca, tokom sedmice pre očekivane ovulacije ili dan-dva nakon porasta temperature, imate spolni odnos jednom dnevno, po mogućnosti ujutro.

Kontracepcija
Najmanje tri meseca pre nego što nameravate zatrudnjeti, prestanite uzimati oralna kontracepcijska sredstva, izvadite spiralu ili hormonalni implantat. U međuvremenu se koristite barijernom kontracepcijom, npr. dijafragmom.

 

[Golden red]

7 glavnih razloga neplodnosti




O bračnoj neplodnosti može se govoriti ukoliko ne dođe do trudnoće posle dve godine održavanja odnosa bez kontracepcije. Da bi se sterilitet mogao uspešno lečiti, potrebno je uraditi detaljne preglede kod oba partnera.

Problem začeća i rođenja deteta danas je aktuelan za mnoge parove. O tome šta savremena medicina može da uradi kako bi pomogla parovima bez dece govori endokrinolog Jelena Sinicina iz Moskovskog instituta kibernetske medicine.
U medicini se smatra da jedan par ne može da ima dece ukoliko više od dve godine ima redovne seksualne odnose, ne koristi kontracepciju, a opet ne dolazi do začeća. U tom slučaju budući roditelji moraju da se obrate stručnjaku, jer kako kaže dr Sinicina, postoji samo sedam uzroka neplodnosti i, ako se postepeno isključuje jedan po jedan, dolazi se do suštine problema.


1. Lenji spermatozoidi

Prvi uzrok steriliteta kod muškarca može biti veoma smanjen broj vitalnih spermatozoida i njihova snižena aktivnost i pokretljivost. Količina i aktivnost spermatozoida utvrđuje se veoma jednostavnom analizom, takozvanim spermogramom, kojim se procenjuje broj spermatozoida u mililitru semene tečnosti, njihov oblik, izgled i pokretljivost.
Takozvani uspešni spermatozoidi će se momentalno ustremiti ka svom cilju - jajnoj ćeliji. Ali, nažalost, postoje i nepokretni i slabo pokretni spermatozoidi, kao i oni koji se kreću u krug i nikad ne dostižu cilj. Ukoliko je količina aktivnih spermatozoida ispod 50 odsto, možemo govoriti o muškom sterilitetu.

2. Nekompatibilnost partnera

U veoma retkim slučajevima dešava se da organizam žene iz nekog razloga odbacuje spermu određenog muškarca na taj način što proizvodi specifična antitela. To je drugi uzrok bračne neplodnosti i naziva se imunološka inkompatibilnost ili neplodnost imunološkog porekla. I taj problem može da se reši određenim analizama kako bi se otkrila ta antitela u krvi i sprečio njihov nastanak.

3. Poremećaji menstrualnog ciklusa

Kad se isključe već pomenuti uzroci neplodnosti, prelazi se na pretrage kroz koje mora da prođe žena. Osnovni cilj tih pregleda jeste da praćenje svih etapa obrazovanja, sazrevanja i izbacivanja jajne ćelije spremne za oplodnju. Ali pre svega žena mora imati normalan menstrualni ciklus. Poremećaji ciklusa su treći uzrok bračne neplodnosti. Po pravilu, sveobuhvatno ispitivanje hormonskog statusa omogućava otkrivanje uzroka i primenu adekvatne terapije.

4. Formiranje jajne ćelije

Narušen proces formiranja „mlade" jajne ćelije i njeno oslobađanje iz folikule je četvrti uzrok neplodnosti, istina dosta redak. Najjednostavniji način kontrole obrazovanja folikula jeste ultrazvuk jajnika, koji se radi sedmog ili osmog dana menstrualnog ciklusa. U jednom jajniku bi trebalo da se formira minimum nekoliko folikula. Među njima treba da sazre jedan – dominanti, koji je veći od ostalih i neposredno učestvuje u ovulaciji. To se dešava otprilike sredinom ciklusa (od 11. do 13. dana). I taj proces može da se prati ultrazvučnim pregledom.

5. Policistični jajnici

Kasno sazrevanje dominantnog folikula i izostanak ovulacije peti je uzrok neplodnosti i naziva se sindromom policističnih jajnika. Taj problem se javlja prilično često i definiše se kao prisustvo povećanog broja izraslina (cisti) ispunjenih tečnošću na svakom jajniku. Ali u suštini, to nije ništa strašno, jer je reč o funkcionalnom poremećaju, koji se uspešno leči. Najvažnije je da se problem na vreme uoči.

6. Upala jajnika

Upala jajnika direktno utiče na proces začeća. Dominantni folikul mora da probije opnu jajnika, a kod upale ona je znatno zadebljala, pa folikul ne može da izađe iz jajnika. To je šesti uzrok steriliteta.

7. Neprohodnost jajovoda

Poslednji sedmi uzrok neplodnosti jeste neprohodnost jajovoda, jer se oplodnja sazrele jajane ćelije najčešće dešava upravo u njima. Prohodnost jajvoda se utvrđuje histerosalpingografijom: kroz grlić materice lekar ubrizgava kontrastnu materiju i na rendgenu prati njeno kretanje po jajovodima. Neprohodnost jajovoda se leči mikrohirurškim zahvatom ili laparoskopski da bi se uklonio uzrok.



Izvor: Blic Žena