- Učlanjen(a)
- 09.07.2011
- Poruka
- 1.433
[h=1]Krećite se što više[/h]Svetska zdravstvena organizacija proglasila je nedovoljno kretanje za faktor rizika broj 1 kada je u pitanju ljudsko zdravlje, označivši ga pogubnijim od alkohola i duvana. Mnogo sedenja i malo kretanja slika je savremenog načina života. A pokret je prirodni i najefikasniji stimulans za normalno funkcionisanje organizma.
Istraživanja instituta u Kopenhagenu pokazuju da samo devet dana ležanja obara slabi imunitet za čak 50 odsto i da je lečenje teških fizičkih povreda uspešnije uz osmišljeno i dozirano vežbanje.
Prosečno dete bi za normalan razvoj svakoga dana trebalo da napravi blizu 40.000 pokreta, a sedenje uz televizor i video-igrice oduzimaju mu svakodnevno nekoliko hiljada dragocenih pokreta. Kao posledica toga kod njih se, u pubertetu I zrelom dobu, javljaju degenerativne promene na mišićima, kostima, poremećaji metabolizma i dijabetes tipa 2.
– Snaga momaka od dvadesetak godina manja je nego kod rekreativca od 60 godina. To ukazuje da će upravo kod njih doći do ozbiljnih posledica. Kod mladih osoba koje se nedovoljno kreću pojaviće se brojne bolesti jer njima nedostaju određeni hormoni i enzimi neophodni za funkcionisanje organizma. Nedovoljno kretanje slabi funkciju srca i krvnih sudova, remeti nivo hormona. A pokret je prirodni i najefikasniji stimulans za normalno funkcionisanje organizma – rekao je za TV B92 prof. dr Vesko Drašković, autor trenažnih tehnologija.
Naučnici iz Švedske, Holandije i SAD dokazali su lekovite efekte pokreta kada je u pitanju uspešnije lečenje dijabetesa i raka, te naglašavaju da ne postoji nijedan lek koji može da zameni pokret.
Nekretanje ubija. I zato i zdravi i bolesni, krećite se što više.
Blic Žena
Istraživanja instituta u Kopenhagenu pokazuju da samo devet dana ležanja obara slabi imunitet za čak 50 odsto i da je lečenje teških fizičkih povreda uspešnije uz osmišljeno i dozirano vežbanje.
Prosečno dete bi za normalan razvoj svakoga dana trebalo da napravi blizu 40.000 pokreta, a sedenje uz televizor i video-igrice oduzimaju mu svakodnevno nekoliko hiljada dragocenih pokreta. Kao posledica toga kod njih se, u pubertetu I zrelom dobu, javljaju degenerativne promene na mišićima, kostima, poremećaji metabolizma i dijabetes tipa 2.
– Snaga momaka od dvadesetak godina manja je nego kod rekreativca od 60 godina. To ukazuje da će upravo kod njih doći do ozbiljnih posledica. Kod mladih osoba koje se nedovoljno kreću pojaviće se brojne bolesti jer njima nedostaju određeni hormoni i enzimi neophodni za funkcionisanje organizma. Nedovoljno kretanje slabi funkciju srca i krvnih sudova, remeti nivo hormona. A pokret je prirodni i najefikasniji stimulans za normalno funkcionisanje organizma – rekao je za TV B92 prof. dr Vesko Drašković, autor trenažnih tehnologija.
Naučnici iz Švedske, Holandije i SAD dokazali su lekovite efekte pokreta kada je u pitanju uspešnije lečenje dijabetesa i raka, te naglašavaju da ne postoji nijedan lek koji može da zameni pokret.
Nekretanje ubija. I zato i zdravi i bolesni, krećite se što više.
Blic Žena
