Koncentracija nas čini srećnijima
Za um je bolje da se koncentriše na nešto nego da besciljno luta – to su rezultati ankete koju su sprovela dva psihologa sa Harvarda.
”Šta god radili, vodili ljubav ili igrali fudbal, gledali film, naš ume je dosta zadovoljniji kada je fokusiran na to čime se u trenutku bavi nego da je rascepan na više tema.”
To je sasvim logično. Psihoanalitičari su koritstili tehnike slobodnih asocijacija kako bi utvrdili brige i razloge za anksioznost kod svojih pacijenata. Saznali smo da je um oslobođen od svih problema slobodan da luta i traži, i uvek pronađe novu brihu. Svi imamo razloge da brinemo. Ako ga stimulišete da brine, uvek ćete naći novu brigu, možda još ozbiljniju.
Um koji je okrenut samoj jednoj aktivnosti, samo o njoj brine. Godinama su ljudi pokušavali da savladaju tehnike kojima bi spasli svoj um od lutanja, spasli sebe od zastrašujućih misli na koje bi naišli.
Evolutivnu funkciju uma ispunjavamo tako što se, bez briga i bez primenjene sile na mozak da se koncentriše na samo jednu stvar, odlučimo sasvim slobodnom voljom da pratimo svoju trenutnu aktivnost i njoj se potpuno posvetimo. Kada ovo uspemo, rezultati sufantastični. Um je slobodan, zadatak odrađen, a snage i dalje imamo na pretek.
Danijel Gilbert, jedan od autora istraživanja kaže da je iznenađen rezultatima: ”Lokacija tela je nebitna u odnosu na lokaciju uma. Telo ima vrlo malo udela u tome kakve su posledice. Srce uvek ide tamo gde je glava i vrlo se malo bavi time gde su stopala.”
Dodaje: ”Meni je malo i zastrašujuće da zamislim ulicu prepunu ljudi i da shvatim da oni, zapravo, nisu tu.”
To ne bi bilo ništa strano onima koji se bavimo i podsvesnim. Dok nam se telo bavi programima koji dolaze is naše budnosti, um nam luta u potrazi za opasnostima i pretnjama koje su mnogo bitnije za preživljavanje.
Stoga, kada um nađe nešto čime se preokupirao, počinjemo da osećamo svoju svrhu. Nismo bez kontrole upali u svoje brige, već vrlo svesno kontrolišemo aktivnosti i ispunjenje zadataka koji su pred nama. Zbog ovoga nismo uvek savršeno srećni, ali jesmo srećniji nego pre.
Izvor:B92.net