Kako da obnovite energiju

Član
Učlanjen(a)
27.11.2009
Poruka
1.306
Kako da obnovite energiju


Ko se ujutru muči da ustane iz kreveta, a preko dana se oseća umorno - pati od iscrpljenosti, tvrdi bečki psiholog Julija Umek. Evo nekoliko saveta kako da i u stresnim vremenima povratite izgubljenu energiju. Našim emocijama upravljaju prenosne materije ili transmiteri, a da bismo aktivirali pozitivna osećanja, potrebna su nam četiri važna izvora energije: kretanje, 2,5 litra vode dnevno, zdrava ishrana i hrana za psihu.
Zato započnite svaki dan kao da će vam biti najlepši u životu, savetuje Umekova. Iscrpljenost je znak da su prekoračene granice fizičke i psihičke moći. Kada je neko i na privatnom i na poslovnom planu opterećen, potrebno mu je vreme za obnavljanje energije. U tom slučaju veoma blagotvorno je dejstvo masaže, boravak u sauni ili plivanje u termalnoj vodi.
Ali, da do iscrpljenosti ne bi došlo, naučite da vam slobodno vreme bude sveto, i ne zaboravite da je ono što čoveka čini srećnim: veselost, radost i prijatelji.

Stil
 
Natrag
Top