- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.982
Dva JA i jedno MI
Ljubav postoji u svim kulturama, a zaljubljenost je idealizacija i zato je ima samo u onim u kojima se veruje u idealnu ljubav i večnu sreću. O ovoj temi razgovarali smo sa dr Zoranom Milivojevićem, psihijatrom i porodičnim psihoterapeutom
Može li se "pametno" uživati u ljubavi
Svi drugačije doživljavamo ljubav, svako voli na svoj način, različito pokazujemo osećanja, ali kada uporedimo sva ta iskustva kao da smo prošli kroz istu školu. Uglavnom se svi problemi u vezi ili braku svode na isto i ako se ne rešavaju na pravi način uglavnom vode u raskid veze ili razvod braka. Istraživanja pokazuju da je među parovima sve manje razumevanja i dobre komunikacije, posebno u poslednjih nekoliko godina kada je zbog savremenog načina života i trke za novcem sve manje vremena za ulaganje u ljubav i gestove i pažnju.
Ipak, da li je samo to razlog ili postoji još mnogo sličnih stvari koje ne uzimamo u obzir kada je to potrebno. Tako, na primer, psiholozi često ističu da je za dobru i stabilnu vezu najvažniji izbor partnera, ali i da nije sve u zaljubljenosti, već da treba uključiti glavu, a ne samo srce. Sve više se stavlja akcenat na emotivnu inteligenciju koja nas uči da budemo razumni i kada volimo.
O tome da li u ljubavi možemo da budemo mudri, šta znači voleti pametno, zbog čega je važno ne "brkati" zaljubljenost i ljubav i kako prepoznati pravu osobu, razgovarali smo sa dr Zoranom Milivojevićem, psihijatrom i porodičnim psihoterapeutom.
- U odnosima često ponavljamo šablone kojih nismo svesni. Naročito oni koji imaju nestabilne veze, pa i puno neuspeha za sobom. Nikada nije slučajno zašto smo sa nekom osobom ili zašto nam se sviđa neki tip osoba. Kada je reč o zajedničkom životu, preuzima se model života roditelja - ili ponavljaju situacije koje su se i njima dešavale ili beže u suprotnost, kako ih ne bi ponovili.
* Da li je moguće izbeći te šablone i prepoznati pravu osobu i vreme za ljubav?
- Ima puno pravih osoba, ali često se u njih ne zaljubljujemo. A problem savremenog čoveka je kako da izabere partnera ako se ne zaljubi. Birati samo glavom nikako ne ide. I zato je bitno da prvo dobro upoznamo sebe, šta hoćemo od života, kakvu vezu ili brak želimo da imamo. A kada to znamo, tada će nam biti lakše da biramo osobu koja se uklapa u taj naš scenario. U najmanju ruku, tačno ćemo znati ko se nikako ne uklapa i kako da izbegnemo krupne greške.
* Šta je granica između ljubavi i zaljubljenosti?
- Jednostavno nema granice, zato što su to dva različita osećanja. Povezuje ih to što se slično osećamo u tim stanjima, ali ne možemo samo na osnovu emocija da znamo da li smo zaljubljeni ili volimo. Možemo da razlikujemo ljubav i zaljubljenost samo ukoliko smo emocionalno pismeni, ako naučimo da razlikujemo psihološke mehanizme na kojima su ova osećanja zasnovana. Ljubav je posledica emocionalnog vezivanja i ona postoji u svim kulturama i zajednicama, a zaljubljenost je posledica idealizacije i zato je ima u onim kulturama u kojima se veruje da postoji idealna ljubav koja donosi večnu sreću. U tom smislu svi smo kolektivno hipnotisani da je zaljubljenost o kojoj smo saznali preko literature i filmova u najmanju ruku ona prva, najlepša faza ljubavi. A u realnosti zaljubljenost nije prva faza ljubavi, već razočaranja.
* Šta, zapravo, znači voleti pametno, može li se "pametno" uživati u ljubavi?
- Problem je što pravimo rascep između pameti i osećanja. Sve novije psihološke teorije govore o tome kako su osećanja posledica brzih ocena, dakle mišljenja. Veštački smo i potpuno pogrešno suprotstavili glavu i srce. Pametno voleti znači upostaviti saradnju između glave i srca. A to znači voleti osobu koja voli nas, koja ima slične poglede na život i ljubav kao i mi. Moramo da napustimo dečju fascinaciju mitom o ljubavi koja donosi sreću i da odrastemo, da prestanemo da od ljubavi tražimo da bude ono što ne može, tada će svima biti mnogo lakše i lepše.
* U kojoj meri nas ljubavna hemija "ometa" da realno rasuđujemo, odnosno da budemo ljubavno pametni?
- Hemija uvek postoji, bilo šta da mislimo, bilo kako da smo raspoloženi. Pod tim izrazom ljudi podrazumevaju snažnu privlačnost, erotičnost, zaljubljenost. Tačno je da se kada smo zaljubljeni prijatno osećamo, i da zbog toga bolje i šire gledamo na svet, vidimo lepe stvari, a negativnim oduzimamo važnost. Drugim rečima, naša sposobnost procenjivanja tada nije baš najbolja i zato u tom stanju ne treba donositi sudbonosne odluke.
* Kako prevazići početne iluzije o partneru, očekivanja, i krenuti dalje?
- Kada prestanu iluzije i naše projekcije, tada možemo da vidimo drugu osobu onakvom kakva jeste. Tada treba videti ko je taj čovek, kakve koncepte o životu ima, kakve vrednosti zastupa, kako zamišlja vezu ili zajednički život. Ako nam se to što vidimo sviđa, dalja veza je moguća. Ali, ljudi su često razočarani što nije onako kako su mislili da jeste i nekada ljuti na partnera što nije onakav kakvog su želeli ili kako im se predstavio.
* U kojoj meri emotivna inteligencija može da nam pomogne da lakše prebrodimo probleme u vezi ili braku?
- Emocionalna inteligencija nam pomaže da bolje upravljamo sobom, ali i da bolje razumemo druge. Jedna od glavnih osobina ljubavi je empatija, sposobnost da se uživimo u način na koji razmišlja ili oseća druga osoba, i tako možemo da joj ponudimo ono što joj zaista treba, a ne da joj nudimo ono što joj ne treba ili smeta. A kada je takav odnos, veza ljubavi će dugo trajati.
* Šta je to što najviše utiče na udaljavanje i razmimoilaženje u ljubavi?
- U braku je to rađanje deteta. Tada parovi uđu u ulogu majke i oca, a zaborave da su muž i žena. I posle nekoliko godina shvate da su se udaljili. Naravno to je proces koji je moguće preokrenuti ukoliko odluče da će više vremena provoditi zajedno kao bračni partneri. U vezama je udaljavanje posledica prestanka zaljubljenosti i nekog tihog razočaranja.
* Istraživanja su pokazala da lične potencijale ponekad bolje ostvarujemo u vezama...
- I sama veza je ostvarenje našeg potencijala. Ali, nekada ljudi idu iz veze u vezu kako bi ih svaki partner što više razvio u nekom pravcu. I kada ocene da su dosegnuli granicu razvoja sa tom osobom, zahvale joj se i idu kod sledećeg "trenera". To nije ljubav, to je narcisoidni pokušaj da se raste kao ličnost na račun ljubavi i osobe koja voli.
* Kako partneri treba da podstiču jedno drugo na lični razvoj?
- Ne mora partner da podstiče razvoj, dovoljno je da ga ne blokira, da ga ne ometa. Život je taj koji stvara situacije u kojima se ljudi razvijaju kao ličnosti, ostvaruju svoje potencijale. Problem u vezama je najčešće što jedan partner želi da kontroliše drugoga, što sve moraju da rade zajedno, što se ne dozvoljava autonomija. Treba znati da u vezi postoji dva Ja i jedno Mi i da između toga treba da postoji ravnoteža.
* U pričama o pravoj ljubavi nailazimo na različite stereotipe, a jedan od njih je i da u pravoj ljubavi nema konflikta i ljutnje... Zar to nije ponekad i dobar način da pokažemo emociju, potrebu ili želju?
- Konflikt nastaje kada partneri žele različite stvari, dakle, u pitanju je uvek konflikt želja. Kada ga ne bi bilo to bi značilo da partneri žele isto, i to ne samo sada nego uvek, svakog trenutka, a to je nemoguće. Ljubav je odnos prema osobi, a ne prema njenim potrebama i ponašanju. I zato moramo da odbacimo neke želje voljene osobe ili da se ljutimo i zahtevamo da promeni svoje ponašanje. To jednostavno mora da bude tako. Osobe koje izbegavaju konflikt i ljutnju zavaravaju svoje partnere, jer im ne daju signal da nešto nije u redu, tako da i ne znaju da treba nešto da promene i koliko je to drugoj strani važno.
* Koliko je komunikacija bitna u iskazivanju želja i razumevanje partnerovih potreba? Koji je to jezik ljubavi?
- Ako volimo, partner nam je važan, kao što nam je bitno i kako se oseća i šta ima da kaže. Dakle, treba razgovarati bez obzira na to što je to nekada neprijatno. Najvažnije je da komunikacija ne uništava ljubav, a to se neće dogoditi ako razgovaramo sa samopoštovanjem i poštovanjem partnera. Preziru i mržnji nema mesta u odnosu ljubavi.
* Šta je ljubav na drugi pogled i da li je takva ljubav ponekad bolji izbor?
- Ljubav na prvi pogled je u stvari zaljubljenost, jer ne možete zavoleti nekoga koga ne poznajete ili koga vidite prvi put. Zato je dobro da upoznamo osobu, da vidimo ko je i kakva je zaista, kako gleda na važna životna pitanja, što se može nazvati ljubav "na drugi pogled". Treba da biramo one koji nam se sviđaju, a koji imaju sličan životni koncept kao i mi - to je put u skladan odnos pun ljubavi.
ROMANTIČARI VOLE KVALITETNIJE
Romantična ljubav ima duži vek trajanja od strastvene, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja. Naučnici su u više studija u kojima je ispitano oko 6.000 osoba, analizirali koja od ove dve vrste ljubavi donosi više zadovoljstva i sreće. Tako su došli do zaključka da u romantičnoj ljubavi parovi imaju sve što je potrebno – bliskost, intenzitet i hemiju. S druge strane, strastvenu vezu karakteriše opsesivnost, nestabilnost, nesigurnost i nervoza. Rezultati istraživanja, u kom su ispitivani parovi od 19 do 40 godina, pokazali su i to da su oni koji su zadovoljniji u vezama, i mnogo uspešniji, razumniji i sigurniji u sebe i češće odlučuju glavom nego srcem.
Izvor: Večernje novosti
Ljubav postoji u svim kulturama, a zaljubljenost je idealizacija i zato je ima samo u onim u kojima se veruje u idealnu ljubav i večnu sreću. O ovoj temi razgovarali smo sa dr Zoranom Milivojevićem, psihijatrom i porodičnim psihoterapeutom
Može li se "pametno" uživati u ljubavi
Svi drugačije doživljavamo ljubav, svako voli na svoj način, različito pokazujemo osećanja, ali kada uporedimo sva ta iskustva kao da smo prošli kroz istu školu. Uglavnom se svi problemi u vezi ili braku svode na isto i ako se ne rešavaju na pravi način uglavnom vode u raskid veze ili razvod braka. Istraživanja pokazuju da je među parovima sve manje razumevanja i dobre komunikacije, posebno u poslednjih nekoliko godina kada je zbog savremenog načina života i trke za novcem sve manje vremena za ulaganje u ljubav i gestove i pažnju.
Ipak, da li je samo to razlog ili postoji još mnogo sličnih stvari koje ne uzimamo u obzir kada je to potrebno. Tako, na primer, psiholozi često ističu da je za dobru i stabilnu vezu najvažniji izbor partnera, ali i da nije sve u zaljubljenosti, već da treba uključiti glavu, a ne samo srce. Sve više se stavlja akcenat na emotivnu inteligenciju koja nas uči da budemo razumni i kada volimo.
O tome da li u ljubavi možemo da budemo mudri, šta znači voleti pametno, zbog čega je važno ne "brkati" zaljubljenost i ljubav i kako prepoznati pravu osobu, razgovarali smo sa dr Zoranom Milivojevićem, psihijatrom i porodičnim psihoterapeutom.
- U odnosima često ponavljamo šablone kojih nismo svesni. Naročito oni koji imaju nestabilne veze, pa i puno neuspeha za sobom. Nikada nije slučajno zašto smo sa nekom osobom ili zašto nam se sviđa neki tip osoba. Kada je reč o zajedničkom životu, preuzima se model života roditelja - ili ponavljaju situacije koje su se i njima dešavale ili beže u suprotnost, kako ih ne bi ponovili.
* Da li je moguće izbeći te šablone i prepoznati pravu osobu i vreme za ljubav?
- Ima puno pravih osoba, ali često se u njih ne zaljubljujemo. A problem savremenog čoveka je kako da izabere partnera ako se ne zaljubi. Birati samo glavom nikako ne ide. I zato je bitno da prvo dobro upoznamo sebe, šta hoćemo od života, kakvu vezu ili brak želimo da imamo. A kada to znamo, tada će nam biti lakše da biramo osobu koja se uklapa u taj naš scenario. U najmanju ruku, tačno ćemo znati ko se nikako ne uklapa i kako da izbegnemo krupne greške.
* Šta je granica između ljubavi i zaljubljenosti?
- Jednostavno nema granice, zato što su to dva različita osećanja. Povezuje ih to što se slično osećamo u tim stanjima, ali ne možemo samo na osnovu emocija da znamo da li smo zaljubljeni ili volimo. Možemo da razlikujemo ljubav i zaljubljenost samo ukoliko smo emocionalno pismeni, ako naučimo da razlikujemo psihološke mehanizme na kojima su ova osećanja zasnovana. Ljubav je posledica emocionalnog vezivanja i ona postoji u svim kulturama i zajednicama, a zaljubljenost je posledica idealizacije i zato je ima u onim kulturama u kojima se veruje da postoji idealna ljubav koja donosi večnu sreću. U tom smislu svi smo kolektivno hipnotisani da je zaljubljenost o kojoj smo saznali preko literature i filmova u najmanju ruku ona prva, najlepša faza ljubavi. A u realnosti zaljubljenost nije prva faza ljubavi, već razočaranja.
* Šta, zapravo, znači voleti pametno, može li se "pametno" uživati u ljubavi?
- Problem je što pravimo rascep između pameti i osećanja. Sve novije psihološke teorije govore o tome kako su osećanja posledica brzih ocena, dakle mišljenja. Veštački smo i potpuno pogrešno suprotstavili glavu i srce. Pametno voleti znači upostaviti saradnju između glave i srca. A to znači voleti osobu koja voli nas, koja ima slične poglede na život i ljubav kao i mi. Moramo da napustimo dečju fascinaciju mitom o ljubavi koja donosi sreću i da odrastemo, da prestanemo da od ljubavi tražimo da bude ono što ne može, tada će svima biti mnogo lakše i lepše.
* U kojoj meri nas ljubavna hemija "ometa" da realno rasuđujemo, odnosno da budemo ljubavno pametni?
- Hemija uvek postoji, bilo šta da mislimo, bilo kako da smo raspoloženi. Pod tim izrazom ljudi podrazumevaju snažnu privlačnost, erotičnost, zaljubljenost. Tačno je da se kada smo zaljubljeni prijatno osećamo, i da zbog toga bolje i šire gledamo na svet, vidimo lepe stvari, a negativnim oduzimamo važnost. Drugim rečima, naša sposobnost procenjivanja tada nije baš najbolja i zato u tom stanju ne treba donositi sudbonosne odluke.
* Kako prevazići početne iluzije o partneru, očekivanja, i krenuti dalje?
- Kada prestanu iluzije i naše projekcije, tada možemo da vidimo drugu osobu onakvom kakva jeste. Tada treba videti ko je taj čovek, kakve koncepte o životu ima, kakve vrednosti zastupa, kako zamišlja vezu ili zajednički život. Ako nam se to što vidimo sviđa, dalja veza je moguća. Ali, ljudi su često razočarani što nije onako kako su mislili da jeste i nekada ljuti na partnera što nije onakav kakvog su želeli ili kako im se predstavio.
* U kojoj meri emotivna inteligencija može da nam pomogne da lakše prebrodimo probleme u vezi ili braku?
- Emocionalna inteligencija nam pomaže da bolje upravljamo sobom, ali i da bolje razumemo druge. Jedna od glavnih osobina ljubavi je empatija, sposobnost da se uživimo u način na koji razmišlja ili oseća druga osoba, i tako možemo da joj ponudimo ono što joj zaista treba, a ne da joj nudimo ono što joj ne treba ili smeta. A kada je takav odnos, veza ljubavi će dugo trajati.
* Šta je to što najviše utiče na udaljavanje i razmimoilaženje u ljubavi?
- U braku je to rađanje deteta. Tada parovi uđu u ulogu majke i oca, a zaborave da su muž i žena. I posle nekoliko godina shvate da su se udaljili. Naravno to je proces koji je moguće preokrenuti ukoliko odluče da će više vremena provoditi zajedno kao bračni partneri. U vezama je udaljavanje posledica prestanka zaljubljenosti i nekog tihog razočaranja.
* Istraživanja su pokazala da lične potencijale ponekad bolje ostvarujemo u vezama...
- I sama veza je ostvarenje našeg potencijala. Ali, nekada ljudi idu iz veze u vezu kako bi ih svaki partner što više razvio u nekom pravcu. I kada ocene da su dosegnuli granicu razvoja sa tom osobom, zahvale joj se i idu kod sledećeg "trenera". To nije ljubav, to je narcisoidni pokušaj da se raste kao ličnost na račun ljubavi i osobe koja voli.
* Kako partneri treba da podstiču jedno drugo na lični razvoj?
- Ne mora partner da podstiče razvoj, dovoljno je da ga ne blokira, da ga ne ometa. Život je taj koji stvara situacije u kojima se ljudi razvijaju kao ličnosti, ostvaruju svoje potencijale. Problem u vezama je najčešće što jedan partner želi da kontroliše drugoga, što sve moraju da rade zajedno, što se ne dozvoljava autonomija. Treba znati da u vezi postoji dva Ja i jedno Mi i da između toga treba da postoji ravnoteža.
* U pričama o pravoj ljubavi nailazimo na različite stereotipe, a jedan od njih je i da u pravoj ljubavi nema konflikta i ljutnje... Zar to nije ponekad i dobar način da pokažemo emociju, potrebu ili želju?
- Konflikt nastaje kada partneri žele različite stvari, dakle, u pitanju je uvek konflikt želja. Kada ga ne bi bilo to bi značilo da partneri žele isto, i to ne samo sada nego uvek, svakog trenutka, a to je nemoguće. Ljubav je odnos prema osobi, a ne prema njenim potrebama i ponašanju. I zato moramo da odbacimo neke želje voljene osobe ili da se ljutimo i zahtevamo da promeni svoje ponašanje. To jednostavno mora da bude tako. Osobe koje izbegavaju konflikt i ljutnju zavaravaju svoje partnere, jer im ne daju signal da nešto nije u redu, tako da i ne znaju da treba nešto da promene i koliko je to drugoj strani važno.
* Koliko je komunikacija bitna u iskazivanju želja i razumevanje partnerovih potreba? Koji je to jezik ljubavi?
- Ako volimo, partner nam je važan, kao što nam je bitno i kako se oseća i šta ima da kaže. Dakle, treba razgovarati bez obzira na to što je to nekada neprijatno. Najvažnije je da komunikacija ne uništava ljubav, a to se neće dogoditi ako razgovaramo sa samopoštovanjem i poštovanjem partnera. Preziru i mržnji nema mesta u odnosu ljubavi.
* Šta je ljubav na drugi pogled i da li je takva ljubav ponekad bolji izbor?
- Ljubav na prvi pogled je u stvari zaljubljenost, jer ne možete zavoleti nekoga koga ne poznajete ili koga vidite prvi put. Zato je dobro da upoznamo osobu, da vidimo ko je i kakva je zaista, kako gleda na važna životna pitanja, što se može nazvati ljubav "na drugi pogled". Treba da biramo one koji nam se sviđaju, a koji imaju sličan životni koncept kao i mi - to je put u skladan odnos pun ljubavi.
ROMANTIČARI VOLE KVALITETNIJE
Romantična ljubav ima duži vek trajanja od strastvene, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja. Naučnici su u više studija u kojima je ispitano oko 6.000 osoba, analizirali koja od ove dve vrste ljubavi donosi više zadovoljstva i sreće. Tako su došli do zaključka da u romantičnoj ljubavi parovi imaju sve što je potrebno – bliskost, intenzitet i hemiju. S druge strane, strastvenu vezu karakteriše opsesivnost, nestabilnost, nesigurnost i nervoza. Rezultati istraživanja, u kom su ispitivani parovi od 19 do 40 godina, pokazali su i to da su oni koji su zadovoljniji u vezama, i mnogo uspešniji, razumniji i sigurniji u sebe i češće odlučuju glavom nego srcem.
Izvor: Večernje novosti