Дане,основна ствар у свакој дијети је да трошиш више калорија него што унесеш. Калорије највише трошиш аеробним тренингом тј. вожња бицикла, трчање, брзо ходање итд. Постоје разне таблице за израчунавање потрошње калорија, израчунај колико дневно трошиш калорија на разне активности и тај број...